Vinyasa
Fließendes Yoga, bei dem Bewegung und Atem ein Tempo finden. Vom ruhigen Morgenfluss bis zum kraftvollen Flow für Geübte.
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Stilrichtungen
Was wir unterrichten
Drei Stilrichtungen, ein gemeinsamer Nenner: der Atem. Hier findest du, was die einzelnen Stunden ausmacht, und einen ehrlichen Hinweis, für wen sie gedacht sind.
Yin Yoga
Passive Haltungen, drei bis fünf Minuten gehalten. Arbeitet in der Tiefe, Faszien, Gelenke, Nervensystem, statt an der Muskulatur.
Zur Yin-SeiteMeditation & Pranayama
Angeleitetes Sitzen und Atemtechniken, unaufgeregt, ohne Esoterik, mit Werkzeugen, die auch am Schreibtisch funktionieren.
Zur Meditations-SeiteUnsicher, wo du anfangen sollst? Buch eine Probestunde, wir empfehlen dir nach einem kurzen Gespräch einen Kurs, der zu deinem Alltag passt.